Exercício físico e saúde capilar: Qual a relação?
Saiba como melhorar a saúde do seu fio!
Com toda certeza você já ouviu muitas vezes sobre a importância de se exercitar. Mas, qual é a relação do exercício físico com a saúde dos seus cabelos?
Simples! A saúde dos seus fios é um reflexo da saúde do seu organismo. Por isso, sabemos que o cuidado com o interior é tão importante quanto o cuidado externo. Mas, não se preocupe, para fazer os fios crescerem e diminuir a queda, várias medidas podem ser tomadas, como:
- Manter uma rotina que inclua exercícios físicos para o pleno funcionamento do corpo
- Ter uma dieta equilibrada que conte com todas as vitaminas e nutrientes necessários para o seu estilo de vida e proporção corporal.
Mas, por que exercício físico ajuda a saúde dos fios?
O exercício físico ajuda a regular o funcionamento do corpo, como por exemplo:
- Reduzindo o estresse, um dos principais responsáveis pela queda de cabelo.
- Balanceando os hormônios responsáveis pelo sono e bem-estar.
- Promovendo melhor ação antioxidante.
O mais interessante é que por causa o aumento da circulação sanguínea os folículos capilares são oxigenados com maior intensidade. Consequentemente, os fios de cabelo crescem mais saudáveis!
Cuidados diários para evitar a queda de cabelo!
Para você que sofre com queda de cabelo excessiva é indispensável cuidar da sua saúde com exercícios físicos.
Por isso, faça um acompanhamento profissional para te ajudar nesse processo, seja com um endocrinologista ou nutricionista. Além disso, consulte um dermatologista para aprender a cuidar dos seus fios de cabelo!
Para mais, não se esqueça que faz toda a diferença dispor de um tratamento antiqueda diariamente!
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